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主持人：达   味 嘉    宾：随风神父

神父你好，想问一下，我生活在抱怨中，该怎么办？ 隨風神父：抱怨是很多人在生活中发生的事情，我们每人或多或少都有过抱怨。可是抱怨改变了我们的生活吗？我想我们的答案是否定的。因此，在这里我也分享一些自己的经验和看法，来帮助我们每一个人，去调整我们的生活。

一、是什么让我们抱怨？

当我们去关注和深思这个问题的时候，我觉得有这样的几个原因造成了我们的抱怨。

1、自我中心——一切以自己为标准，所有不符合自己喜好的，自己就会抱怨。我们用自己的一切去衡量和评判世界，这样就很容易抱怨。

2、觉得世界待我不好——我的渴望无法被满足。生活中不关注自己所拥有的，只观看自己缺失的。让自己的欲望成为自己生活的动力和标准。无休止的欲望，无休止的痛苦。痛苦让我们抱怨。

3、过度自卑导致的过度敏感和自我保护 生活中自卑的人，经常会关注的自己的缺乏，因着自己的缺乏，让自己生活中失去信心。为了让自己不受伤，抱怨无意识的成为自己保护自己的工具。这种错误的方式，让自己更加痛苦。

4、不信赖天主的结果 以色列子民，可以说是这个经验最好的例证。他们在旷野的经验，就是抱怨的经历，因为他们不信赖天主的大能，他们只想自己控制一切，一但事情非他们所愿，他们就抱怨天主。他们希望世界掌握在他们手中，而非天主手中。他们觉得自己能看到的，就是最好的。恰恰因为如此，他们经历了很多的磨难。

二、如何改变抱怨的生活？

1、不抱怨运动 威尔-鲍温，一个美国的牧师，发起的一项运动，来锻炼自己在生活中如何减少抱怨。他邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环，只要在生活中一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。 这个活动有80个国家600多万人参加，这个活动也改变了很多人的生活。如果你想了解更多，你可以阅读《不抱怨的世界》这本书。相信它会给你带来很多启发和新的认知。

2、学会知足和感恩 当一个学会知足和感恩的时候，就是学会了放下的时候。是真正懂得了生活。生活的美好，不是在于不断的索取，而是怎么样学会分享。而知足和感恩是分享的基础，正是有了这样的心态，才促使我们去和人分享。大自然的美好，就是它们无私的分享。我们人也是一样。我们只有学会了分享，生活才会美好。

3、多看自己，从自己身上找原因 人世间所有的一切，我们可以分为三种，一个是自己的事，一个是他人的事，一个上天的事。上天的事，我们管不了。别人的事，我们管不着。只有自己的事，是我们要管的。可是我们往往放下自己的事不管，反而去管理他人和上天的事。这样让我们倍感痛苦。其实原因不在于别人，而在于我们自己。我们不要从外在去找原因，而要从自己身上去挖掘，这样我们的生活才会有所改观。

4、懂得抱怨无意 我很喜欢威尔-鲍温在《不抱怨的世界》中所说的一句话：“抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。”所以，我们真正要做的不是抱怨，而是要去寻求，寻求我们真正想要的事物。 威尔-鲍温说：“我们的想法创造我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法。”所以，抱怨不会改变我们自己，只会让我们的生活更糟。他引述了南丁格尔的一句话：“我们拥有的一切都是自己造成的，可是只有成功者会这样承认。” 的确，我们是我们自己生活的创造者，而非他人。我们抱怨他人，对我们自己无益。 最后也用圣经上的两句话来勉励我们自己：《得撒洛尼人前书》5:16—18“常常喜乐，不断祈祷，凡事感谢” 另外一句就是《玛窦福音》8:13“照你的信德，给你成就吧！” 生活中，我们相信什么呢？相信什么，就会成就什么！

注：特别邀请大家聆听音频，这里只是提供文稿参考，很多音频内容没有收录在这里。